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Warum Kräuter in der Ernährung eine wichtige Rolle spielen

Gesunde Ernährung gehört zum Sport genauso dazu wie das eigentliche Training. Sie ist die Basis für eine optimale Leistung und trägt gleichzeitig zur Regeneration bei. Aber nicht nur das, sie hilft auch beim Abnehmen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. In diesem Zusammenhang spielt der Einsatz von Kräutern eine zunehmend wichtige Rolle. Ob Küchenkräuter, Heilkräuter oder Teekräuter – sie alle haben individuelle Eigenschaften und Wirkungen auf den Körper, die sich positiv auf die Gesundheit und das Leistungsvermögen auswirken können.

Die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern

Kräuter sind die grünen Powerpakete der Natur. Sie sind nicht nur aromatisch und verleihen den Speisen ihren letzten Schliff, sondern sie enthalten auch eine Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen. Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und ätherische Öle sind nur einige der wertvollen Substanzen, die in Kräutern zu finden sind.

Vitamine und Mineralstoffe

Bei den Vitaminen sticht vor allem der hohe Vitamin-C-Gehalt von vielen Kräutern heraus. Aber auch Vitamine der B-Gruppe und Betacarotin kommen in nennenswerten Mengen vor. Bei den Mineralstoffen sind vor allem Kalium, Calcium, Eisen und Magnesium zu nennen, die für viele Stoffwechselvorgänge im Körper wichtig sind.

Sekundäre Pflanzenstoffe und ätherische Öle

Sekundäre Pflanzenstoffe sind bioaktive Substanzen, von denen viele antioxidative Effekte haben. Sie helfen dabei, schädliche freie Radikale im Körper abzufangen und tragen so zur Gesundheit bei. Ätherische Öle können die Verdauung unterstützen, entzündungshemmend wirken und auch dazu beitragen, Stress abzubauen.

Kräuter beim Abnehmen – Wie sie unterstützen können

Aber nicht nur für die allgemeine Gesundheit sind Kräuter hilfreich. Sie können auch beim Abnehmen eine unterstützende Rolle spielen. Einige Kräuter wie Pfefferminze, Petersilie oder Rosmarin können zum Beispiel die Verdauung anregen und so dazu beitragen, dass der Körper Nährstoffe besser verwertet und Fett effektiver verbrennt.

Warum man Kräuter online kaufen sollte

Wer seine Ernährung umstellen und mehr Kräuter verwenden möchte, hat die Qual der Wahl. Supermärkte bieten oft nur eine begrenzte Auswahl und auch auf Wochenmärkten ist das Angebot je nach Jahreszeit unterschiedlich. Wer auf eine bestimmte Qualität und Vielfalt setzt, sollte Kräuter online kaufen. Online-Anbieter bieten eine riesige Auswahl, ob als getrocknete Variante oder auch als frische Pflanzen. Zudem ist die Qualität oft besser als bei Supermarktware, da die Kräuter direkt vom Erzeuger kommen und nicht über lange Transportwege und Lagerung an Frische verlieren.

Kräuter online kaufen (Infos):

1. Bei Online-Anbietern ist die Auswahl an Kräutern oft größer als in Supermärkten oder auf Wochenmärkten.
2. Die Qualität der Kräuter ist oft besser, da sie direkt vom Erzeuger kommen und keine langen Transportwege zurücklegen müssen.
3. Kräuter online zu kaufen spart Zeit, da man nicht von Geschäft zu Geschäft laufen muss, um das gewünschte Produkt zu finden.
4. Viele Online-Anbieter liefern die Kräuter direkt nach Hause.
5. Bei vielen Anbietern kann man auch seltene Kräuterarten finden, die man im normalen Handel nicht bekommt.
6. Oft kann man bei der Bestellung online auch gleich sehen, welche Inhaltsstoffe das jeweilige Kraut hat und für welche gesundheitlichen Vorteile es bekannt ist.
7. Die Preise für Kräuter sind online oft günstiger als im Einzelhandel.
8. Oft gibt es auch spezielle Angebote oder Vorteilspakete, bei denen man verschiedene Kräuter zusammen günstiger kaufen kann.