Warum Sie einen Pilates Reformer brauchen
Sport und Ernährung sind wesentliche Elemente für ein gesundes Leben. Eine bewusste Ernährung spielt dabei eine ebenso wichtige Rolle wie regelmäßige Bewegung. In diesem Sinne ist der Pilates Reformer ein ideales Trainingsgerät, da er dabei unterstützt, Muskulatur aufzubauen, die Koordination zu verbessern und Gewicht zu verlieren.
Was ist ein Pilates Reformer?
Ein Pilates Reformer ist ein spezielles Trainingsgerät, das insbesondere in der Pilates-Methode zur Anwendung kommt. Entwickelt vom Erfinder des Pilates, Joseph Pilates, ist es eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen. Der Reformer besteht aus einer liegenden Plattform, den sogenannten „Carriage“, die über Rollen auf einem Rahmen gleitet. Die Plattform ist an einem Ende mit Federn verbunden, die den Widerstand beim Training regulieren. An dem anderen Ende befindet sich die Fußstütze. Hinzu kommen noch ein Paar Seile und Handgriffe.
Die Vorteile des Pilates Reformers
Muskulaturaufbau und Stärkung des Rumpfes.
Durch die flexiblen Einstellungsmöglichkeiten des Reformers kann man sowohl schwache Muskelgruppen stärken als auch gezielt einzelne Muskelpartien trainieren. Zudem hat der Pilates Reformer einen besonderen Fokus auf den Rumpf und die tiefen Bauchmuskeln.
Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit.
Bei der Arbeit mit dem Pilates Reformer geht es nicht nur um Kraft, sondern auch um die Kontrolle der Bewegungen und die Verbesserung der Körperhaltung. Durch die gleichzeitige Aktivierung von mehreren Muskeln werden Fehlhaltungen korrigiert und die Beweglichkeit steigt.
Effektive Gewichtsreduktion.
Wie bei jedem Krafttraining hat auch das Training mit dem Pilates Reformer einen hohen Kalorienverbrauch zur Folge. Die Übungen sind intensiv und können, in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, effektiv beim Abnehmen helfen.
Sollte man einen Pilates Reformer kaufen?
Wer Pilates liebt und regelmäßig praktiziert, wird den Kauf eines eigenen Pilates Reformers sicherlich in Betracht ziehen. Ein eigenes Gerät ermöglicht Flexibilität bei den Übungszeiten und die Möglichkeit, das Training individuell zu gestalten. Es ist eine Investition in die Gesundheit, die sich lohnt, wenn man die Vorteile des Pilates Reformers vollständig ausschöpfen will.
Zugegeben, die Anfangsinvestition kann hoch sein. Es gibt aber auch günstigere Modelle für Einsteiger, und im Vergleich zu einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder regelmäßigen Pilates-Kursen kann sich der Kauf auf lange Sicht finanziell lohnen.
Pilates Reformer online kaufen (Infos):
– Prüfen Sie die Stabilität und Qualität des Gerätes.
– Achten Sie auf verstellbare Widerstände, zum individuellen Anpassen des Trainings.
– Überprüfen Sie, ob das Gerät einen gepolsterten Carriage und gute Griffe hat.
– Bevorzugen Sie Modelle mit großer Übungsvielfalt
– Beachten Sie die Größe des Reformers – er sollte zu Ihrer Körpergröße passen und ausreichend Platz bieten.
– Prüfen Sie die Möglichkeiten der Lieferung und Montage. Einige Modelle werden vormontiert geliefert.
– Einige Hersteller bieten zusätzlich Übungsvideos oder Anleitungen an.
– Achten Sie darauf, dass das Gerät den Sicherheitsstandards entspricht.
– Überlegen Sie, ob ein gebrauchtes Gerät für Sie in Frage kommt – das kann eine kostengünstige Alternative sein.
– Prüfen Sie immer die Kundenrezensionen bevor Sie einen Pilates Reformer kaufen.